Neu: im App Store und bei Google Play
Die FBC App: dein Tagesziel, dein Tracker und deine Coaches an einem Ort
Du bekommst ein Kalorienziel, das wirklich zu dir passt, trackst dein Essen in wenigen Minuten am Tag und siehst deinen echten Fortschritt statt Tagesschwankungen. Und wenn du Begleitung willst, sind wir als Coaches in derselben App. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.
Die FBC App läuft im Browser auf jedem Gerät — und als App auf deinem Handy.
Mehr als ein Kalorienzähler
Wir haben diese App aus unserer Coaching-Erfahrung gebaut — mit allem, was aus unserer Sicht zu gesundem, nachhaltigem Abnehmen dazugehört. Deshalb schaut sie nicht nur auf deine Ernährung, sondern auch auf das, was drumherum passiert: deinen Alltag, deinen Kopf, dein Wohlbefinden.
Ein Tagesziel, das mitdenkt
Dein Kalorien- und Makroziel kommt aus deinen echten Daten — Größe, Gewicht, Aktivität. Der adaptive TDEE-Coach prüft es Woche für Woche gegen deinen tatsächlichen Verlauf und schlägt Anpassungen vor, statt stur beim Startwert zu bleiben.
Tracken ohne Reibung
Barcode scannen, Favoriten wieder verwenden, eigene Rezepte speichern. Die ersten Tage sind ungewohnt, danach kostet dich das Tracking wenige Minuten am Tag — und genau deshalb hältst du es auch durch.
Dein echter Trend statt Tagesdrama
Dein Gewicht schwankt täglich um ein bis zwei Kilo — das ist Wasser, kein Körperfett. Die App zeigt dir deshalb den geglätteten Trend deiner Kurve. Du siehst, wohin es wirklich geht, und die Tageszahl verliert ihren Schrecken.
Wöchentlicher Check-in
Einmal pro Woche fragt die App nach: Wie lief es, wie fühlst du dich, was hat gehakt? Der Check-in ordnet deine Zahlen ein und ist die Grundlage dafür, dass dein Tagesziel aktuell bleibt.
Zyklus-Modus für Frauen
Wenn du möchtest, trackst du deinen Zyklus direkt mit. Die App ordnet Gewichtsschwankungen und Hunger-Phasen deiner Zyklusphase zu — damit du weißt, was gerade Hormone sind und was wirklich Fortschritt ist.
KI, die dir Arbeit abnimmt
Die KI-Auswertung fasst deine Woche zusammen und zeigt dir Muster, die du selbst übersiehst. Der Essensplaner baut dir komplette Tage aus der Rezept-Bibliothek — passend zu deinen Makros, nicht zu irgendeinem Durchschnittsmenschen.
Was unsere App anders macht
Kein Diät-Programm — du lernst essen
Diäten haben ein Ende, und danach kommt meistens alles zurück. Wir arbeiten deshalb in Phasen: Defizit, Pause, Erhaltung. Die App achtet mit darauf — nach zwölf Wochen durchgehendem Defizit meldet sie sich von selbst und schlägt die Pause vor. Das Ziel ist nicht die nächste Diät, sondern dass du lernst, so zu essen, dass du dein Ziel erreichst und dein Gewicht danach gesund hältst.
Hinter ihr stehen zwei Coaches
Die FBC App kommt nicht von einem anonymen Software-Konzern, sondern von uns beiden — Janice und Jan. Wir coachen seit Jahren Menschen beim Abnehmen, und alles in der App kommt aus dieser Arbeit. Wenn du Begleitung willst, findest du uns direkt dort: in der Community, im Chat, in den Live-Calls.
Sie wächst mit dir mit
Du startest kostenlos und ohne Zahlungsdaten. Wenn du mehr Werkzeuge willst, upgradest du — und wenn du echte Begleitung willst, findest du unser Coaching in derselben App. Dein Konto, dein Verlauf und deine Daten bleiben dabei immer dieselben. Kein Neuanfang, kein App-Wechsel, egal wo du gerade stehst.
Entwickelt in Deutschland · deine Daten liegen auf Servern in der EU
Starte kostenlos — erweitere, wenn du mehr willst
Kein Abo nötig, um anzufangen. Und wenn du upgradest: monatlich kündbar, alle Preise inkl. MwSt.
Zum Ausprobieren
Kostenlos
kein Abo, keine Zahlungsdaten
Leg einfach los: Konto anlegen, Tagesziel berechnen, tracken. Für den Einstieg brauchst du keine Bezahlversion.
- Persönliches Tagesziel mit Kalorien und Makros
- Essen tracken ohne Begrenzung — mit Barcode-Scanner
- Gewicht und Körpermaße eintragen
- Dein Verlauf der letzten 7 Tage
- Wöchentlicher Check-in und das Lebensrad
- Eine Auswahl aus der Rezept-Bibliothek
Alle Werkzeuge
Basis-Abo
pro Monat · oder 99 € im Jahr · monatlich kündbar
Der volle Werkzeugkasten für alle, die eigenständig arbeiten und nichts mehr vermissen wollen.
- Alles aus der kostenlosen Version
- Freie Zielwahl im Rechner — auch Muskelaufbau
- Adaptiver TDEE-Coach, der dein Ziel wöchentlich nachführt
- Dein kompletter Verlauf, unbegrenzt zurück
- Die ganze Rezept-Bibliothek
- 1 KI-Auswertung und 1 Essensplan zum Testen
Werkzeuge + Community
Premium-Abo
pro Monat · oder 198 € im Jahr · monatlich kündbar
Alles aus dem Basis-Abo — plus die Gruppe, die volle Akademie und deutlich mehr KI-Unterstützung.
- Alles aus dem Basis-Abo
- FBC-Community in der App — wir lesen und antworten mit
- Die volle Akademie mit allen Video-Lektionen
- Wöchentliches Live-Coaching via Zoom (montags)
- 8 KI-Auswertungen pro Monat
- 8 Essenspläne pro Monat
So funktioniert der Kauf
Der Kauf läuft sicher über Stripe. Wichtig ist nur deine E-Mail-Adresse: Nutze beim Kauf dieselbe Adresse wie in der App — oder lege danach dein Konto damit an. Dein Zugang schaltet sich dann automatisch frei, spätestens beim nächsten Öffnen der App.
Du willst nicht nur die App — sondern uns als Coaches?
Dann schau dir das 9-Wochen-Coaching an: Live-Calls, Coach-Chat und eine Ernährungsstrategie, die wir laufend an dich anpassen — alles in derselben App.
Zum 9-Wochen-Coaching